Le pouvoir d’un simple souffle
Un jour, en pleine réunion stressante, Claire sentit son cœur s’emballer et ses pensées s’éparpiller. Plutôt que de fuir ou de s’énerver, elle ferma les yeux quelques secondes et prit une profonde inspiration. Une, puis deux. Personne ne remarqua rien… mais elle, oui. En rouvrant les yeux, elle se sentait ancrée, plus calme, presque comme si elle avait appuyé sur un bouton “pause”. Depuis ce jour, elle a compris que son souffle était son meilleur allié.